Bật mí những cách dưỡng da chống lão hóa của chuyên gia

Tất cả mọi người trên thế gian này đều không thể tránh khỏi quy luật của tạo hóa là việc lão hóa bởi theo thời gian các nội tiết tố, Hormone trong cơ thể con người sẽ có những biến đổi, rối loạn, các tế bào tổn thương khiến cấu trúc da hư tổn đồng thời làn da là “lá chắn” đầu tiên của cơ thể với mọi biến đổi của môi trường bên ngoài nên cũng là bộ phận chịu ảnh hưởng đầu tiên và trực tiếp, bởi vậy da thường hư tổn, thâm sạm và biểu hiện rõ ràng nhất ra bên ngoài là nếp nhăn, chân chim, tàn nhang nám và mụn.

Dấu hiệu của lão hóa biểu hiện rõ trên da mặt của các bạn

Mặc dù vấn để lão hóa da là điều không thể tránh khỏi nhưng bạn vẫn có rất nhiều cách để chống lại điều này, bảo vệ chăm sóc làn da và ngăn chặn lão hóa da đến sớm để tuổi thanh xuân kéo dài hơn với các bạn. Vậy những cách nào có thể chống lão hóa da?

Những phương pháp chống lão hóa da hiệu quả

1. Chống lão hóa da bằng việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường có hại

Chắc chắn ai ai cũng nghe nói về tác hại của tia nắng mặt trời nhưng có rất nhiều người lại “không sợ nắng”. Những tia UV khi xuyên sâu vào bề mặt da sẽ khiến cấu trúc da của bạn hư tổn, các tế bào sắc tố biến đổi thâm sạm gây mất tính thẩm mỹ cho bề mặt da. Bên cạnh tia UV là các ảnh hưởng từ môi trường như khói bụi, thời tiết cũng ảnh hưởng lớn tới làn da. Những hạt bụi, vi khuẩn sau khi bám vào da sẽ tích tụ gây ra viêm nhiễm hay gây ra những tình trạng như mụn…

Sử dụng kem chống nắng và che chắn cơ thể khi ra môi trường nắng nóng

Vì thế các bạn nên có những biện pháp phòng chống, che chắn trước khi ra ngoài môi trường như thoa kem chống nắng, bận áo khoác váy chống nắng..Ngoài ra khi ra trời nắng nếu các bạn không đeo kính râm trong suốt một thời gian nheo mắt, chau mày sẽ dẫn tới tình trạng hình thành nếp nhăn, vết chân chim khiến bạn nhanh già và mệt mỏi.

2. Chống lão hóa da từ sâu bên trong bởi các thực phẩm có lợi

Bạn có biết nước chiếm hơn 70% cơ thể, cơ thể khi bị thiếu nước sẽ dẫn tới các tình trạng như chóng mặt, xỉu, tuột huyết áp còn làn da khi thiếu nước sẽ khô, sần sùi.  Vì thế để có một làn da căng mọng tươi trẻ các bạn nên uống đủ lượng nước mỗi ngày. Trung bình 2l nước các bạn nhé.

Uống đủ nước mỗi ngày để giữ gìn làn da mềm mịn

Ngoài ra để nuôi dưỡng cơ thể và làn da khỏe mạnh các bạn nên bổ sung đầy đủ các thực phấm chứa nhiều Vitamin A, E, C, B, B1,B2,B5… qua các khẩu phần ăn hàng ngày một cách hợp lý như rau xanh, cá hồi, cá thu, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, quả Kiwi, dâu, cam….Đây là những thực phẩm tốt cho làn da của bạn và cả sức khỏe cơ thể các bạn.

Bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu Vitamin trong khẩu phần ăn mỗi ngày

3. Chống lão hóa da qua chế độ sinh hoạt hằng ngày

Mọi chế độ sinh hoạt của bạn đều ảnh hưởng tới làn da của bạn đấy. Vào mỗi buổi tối các bạn nên đi ngủ đúng giờ và đủ giấc bởi thông thường vào khoảng 23 giờ khuya đến 3 giờ sáng là khoảng thời gian các tế bào diễn ra sự trao đổi chất vì vậy bạn cần nghỉ ngơi để quá trình diễn ra tốt nhất.

Không thức khuya, hạn chế sử dụng công nghệ vào buổi tối để giữ gìn làn da đẹp, sức khỏe tốt

Với các thói quen chau mày khi đọc sách, hút nước bằng ống hút….bạn nên hạn chế nếu để lâu sẽ hình thành những nếp nhăn.

Để chống lão hóa da hiệu quả các bạn cũng nên nói không với các thực phẩm độc hại, chứa chất kích thích như bia rượu, cà phê…

4. Cách chống lão hóa da bằng các mặt nạ từ thiên nhiên

Để tiết kiệm chi phí bạn có thể chăm sóc da ngay tại nhà bằng các mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như nha đam, trứng gà, mật ong, tinh bột nghệ, chuối, bơ, sữa chua, dầu Oliu, dầu dừa…

Sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để đắp mặt nạ chăm sóc da rất an toàn và hiệu quả

Trong thành phần của các loại quả hay tinh chất dầu từ thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da, chống Oxy hóa và các Vitamin nuôi dưỡng giúp bề mặt da căng mịn, trắng sáng hồng hào, xóa các nếp nhăn, vết nám và tàn nhang hiệu quả.

5. Chống lão hóa da tại các trung tâm thẩm mỹ uy tín

Bên cạnh việc chăm sóc da tại nhà, với các trường hợp lão hóa da nhiều các bạn nên tìm đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín để được các bác sĩ, chuyên gia thăm khám và tư vấn các phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Ngày nay với công nghệ phát triển tối tân đã ứng dụng vào ngành thẩm mỹ rất nhiều phương pháp công nghệ cao để chống lão hóa da.

Chỉ với những cách đơn giản bạn sẽ có một làn da không tuổi vậy nên hãy cố gắng tập cho mình thói quen sinh hoạt điều độ, mỗi ngày dành chút thời gian để chăm sóc làn da và cơ thể của bản thân nhé. Hãy biết yêu thương bản thân mình các bạn nhé.